Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Cenoura 35 g Farinha de mandioca 13 g Farinha de milho 13 g Tomate molho 15 g Cebola 10 g Azeitona verde fatiada 2,5 g Cebolinha e salsinha 1,2 g Alho 0,2 g Ovo 0,1 unid MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais e ovos; Descascar a cenoura […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Macarrão parafuso/espaguete 40 g Brócolis 30 g Acelga 20 g Vagem 16 g Cenoura 15 g Cebola 10 g Molho de soja 8 ml Amido de milho 1,5 g Cebolinha e salsinha 0,8 g Alho 0,2 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Descascar levemente a cenoura, […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Macarrão parafuso/espaguete 45 g Espinafre 20 g Cebola 10 g Tomate salada 10 g Alho 1 g Cebolinha e salsinha 0,8 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Picar os talos do espinafre em pedaços miúdos e cortar as folhas grosseiramente; Refogar com um pouco de óleo […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Brócolis 50 g Macarrão parafuso/espaguete 45 g Cebola 15 g Alho 2 g Cebolinha e salsinha 0,8 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Cortar o brócolis em floretes e picar os talos e as folhas em pedaços pequenos (descartar os talos mais grossos); Picar metade da […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Macarrão parafuso/espaguete 50 g Tomate molho 35 g Cebola 20 g Extrato de tomate 8 g Cebolinha e salsinha 1,2 g Alho 0,2 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Refogar com um pouco de óleo a cebola e o alho picados em cubos miúdos, acrescentar tomate […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Couve-manteiga 30 g Farinha de mandioca 13 g Farinha de milho 13 g Tomate molho 13 g Cebola 10 g Azeitona verde fatiada 2,5 g Cebolinha e salsinha 1,2 g Alho 0,4 g Ovo 0,1 unid MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Em uma frigideira, preparar ovos […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Macarrão parafuso/espaguete 45 g Leite integral 17 ml Apresuntado 8 g Ervilha em conserva 8 g Cebola 7 g Farinha de trigo 3 g Margarina 3 g Queijo parmesão ralado 2 g Cebolinha e salsinha 0,8 g Alho 0,2 g Noz moscada 0,1 g MODO DE PREPARO: […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Repolho verde 50 g Tomate molho 13 g Farinha de mandioca 13 g Farinha de milho 13 g Cebola 10 g Bacon 3 g Azeitona verde fatiada 2,5 g Cebolinha e salsinha 1,2 g Alho 0,2 g Ovo 0,1 unid MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Cortar […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Macarrão parafuso/espaguete 50 g Cebola 10 g Alho 2,5 g Cebolinha e salsinha 0,8 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Picar metade da quantidade do alho em pedaços pequenos e triturar a outra metade; Refogar em óleo o alho triturado com a cebola picada em cubos […]
Ingredientes Peso Bruto (para 1 porção) Chuchu 50 g Cenoura 40 g Vagem 30 g Cebola 10 g Margarina 3 g Cebolinha e salsinha 1,2 g Alho 0,2 g MODO DE PREPARO: Higienizar os vegetais; Descascar a cenoura e o chuchu, retirar o miolo do chuchu e retirar as pontas da vagem; Cortar […]